Psykoterapi

Formålet med at gå i psykoterapi er, at du lærer dig selv bedre at kende. Så kan du lettere mærke dine dybe behov, og du kan handle ud fra dem. Du bliver mere dig selv, og du øger din livskvalitet.

Jeg tager udgangspunkt i din situation, som du oplever den. Jeg arbejder nænsomt og respektfuldt, og jeg holder fast, hvor det er svært. Vi vil sammen forsøge at finde svar på dine eventuelle spørgsmål, og vi vil finde ord for det, der er uklart. Jeg er en god lytter og samtalepartner.

Jeg arbejder med hele organismen, da der er en snæver sammenhæng mellem krop og psyke. Jeg bruger kroppens og psykens ressourcer og helende kræfter. De kan aktiveres i kroppsykoterapi og i chok-traumebehandling, og de kan forøge din livsglæde. Her vil din organisme opleve utilfredsstillende tilstande, f.eks. spændinger eller vanskelige følelser, og den vil dernæst slappe af. Bagefter vil du mærke dig selv på en ny måde.

Parterapi er psykoterapi for par. Jeg hjælper jer med at snakke hensynsfuldt og åbent med hinanden. På skift får I hver især mulighed for at at snakke helt ud, på jeres egen måde og uden afbrydelser, og I får lejlighed til at lytte til den andens fulde budskab.

 

Derved får I en større viden om og forståelse for hinandens og jeres egne ønsker og behov. Og I kan få en ny chance for at udvikle jeres kærlighed til hinanden, hvis det er det, I vil.

Gruppeterapi er psykoterapi i en terapigruppe. Her vil du kunne spejle dig i de andres liv og udviklingsproces og blive inspireret til at tænke, føle og handle anderledes i dit eget liv.

Samtidig vil du kunne opøve din evne til at have god kontakt med andre.

Du vil opleve, at din egen personlige udviklingsproces vil gå stærkere.

Terapigruppe i København oprettes løbende. Ring eller mail og hør nærmere. Eksempel på en gruppe: Stress, krise og personlig udvikling.

Siden 2009 har jeg fremmet gruppeprocesser efter metoden Deep Democracy. En holistisk måde at løse konflikter på og fordybe møder mellem mennesker.

Da jeg stadig er ny inden for området, er jeg kun interesseret i enten at tage lettere opgaver alene, eller at tage sværere opgaver sammen med en mere erfaren facilitator af gruppeprocesser. Jeg modtager supervision/uddannelse hos Jytte Vikkelsøe.